corsi yoga

Vinyasa Yoga

Fluisci da una postura all’altra in un movimento dinamico e sincrono con il respiro, per migliorare forza, flessibilità e concentrazione.

Vinyasa Yoga, l'arte del flusso dinamico

Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che unisce il respiro ai movimenti in un flusso continuo di posture. Conosciuto anche come “Flow Yoga”, questo stile è perfetto per chi desidera una pratica energica che migliora la flessibilità, la forza e la concentrazione.

Durante le lezioni, imparerete a eseguire 9 sequenze di posture diverse, che scorrono l’una nell’altra favorendo la consapevolezza tra corpo e mente.

Le lezioni sono strutturate per adattarsi alle esigenze di ogni partecipante, con istruzioni dettagliate e modifiche per garantire un’esperienza sicura e gratificante. Gli istruttori esperti vi guideranno attraverso ogni fase, aiutandovi a perfezionare le vostre posture e a esplorare i benefici del Vinyasa Yoga.

I benefici del Vinyasa Yoga

Praticare Vinyasa Yoga regolarmente offre numerosi benefici, tra cui:

  • Aumento della flessibilità e della forza

  • Rilassamento e riduzione dello stress

  • Miglioramento della coordinazione motoria e dell’equilibrio

  • Potenziare la concentrazione

Orario lezioni

Lunedì
Yoga del Kashmir - dolce
18.30
Vinyasa Krama
20.00
Martedì
Ashtanga Yoga
7.00
Vinyasa flow
13.05
Hatha Yoga posturale
18.05
Hatha flow
20.00
Mercoledì
Hatha Yoga posturale
9.45
Vinyasa Krama
19.40
Giovedì
Ashtanga Yoga
7.00
Vinyasa flow
13.05
Meditazione
19.15

Chi può partecipare?

Il corso di Vinyasa Yoga è adatto a tutti, ma è consigliato specialmente a chi sente il desiderio di muoversi intensamente ed avere un corpo allenato indipendentemente da una frequenza in palestra, costituendo un’ottima preparazione per eseguire ogni sport.

Che siate principianti o praticanti avanzati, le nostre lezioni sono strutturate per adattarsi alle esigenze di ciascuno. Offriamo modifiche delle posture per garantire che tutti possano partecipare in sicurezza e trarre beneficio dalla pratica. I principianti troveranno un ambiente accogliente e di supporto in cui apprendere le basi del Vinyasa Yoga, mentre i praticanti più esperti potranno approfondire la loro pratica sotto la supervisione del maestro.

Unisciti a noi

La nostra scuola di yoga è un luogo dove potrete sentirvi a vostro agio e sostenuti, incontrare nuove persone con interessi simili e intraprendere un percorso di crescita personale e benessere.

Iscrizione e Informazioni
Per maggiori informazioni sul corso di Vinyasa Yoga e per iscrivervi, non esitate a contattarci. Siamo qui per rispondere a tutte le vostre domande e per aiutarvi a iniziare il vostro viaggio verso il benessere