Vinyasa Yoga
Fluisci da una postura all’altra in un movimento dinamico e sincrono con il respiro, per migliorare forza, flessibilità e concentrazione.
Vinyasa Yoga, l'arte del flusso dinamico
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che unisce il respiro ai movimenti in un flusso continuo di posture. Conosciuto anche come “Flow Yoga”, questo stile è perfetto per chi desidera una pratica energica che migliora la flessibilità, la forza e la concentrazione.
Durante le lezioni, imparerete a eseguire 9 sequenze di posture diverse, che scorrono l’una nell’altra favorendo la consapevolezza tra corpo e mente.
Le lezioni sono strutturate per adattarsi alle esigenze di ogni partecipante, con istruzioni dettagliate e modifiche per garantire un’esperienza sicura e gratificante. Gli istruttori esperti vi guideranno attraverso ogni fase, aiutandovi a perfezionare le vostre posture e a esplorare i benefici del Vinyasa Yoga.
I benefici del Vinyasa Yoga
Praticare Vinyasa Yoga regolarmente offre numerosi benefici, tra cui:
Aumento della flessibilità e della forza
Rilassamento e riduzione dello stress
Miglioramento della coordinazione motoria e dell’equilibrio
Potenziare la concentrazione
Orario lezioni
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì |
|---|---|---|---|
| Ashtanga Yoga 7.00 |
Hatha Yoga posturale 9.45 |
||
| Vinyasa flow 13.05 |
Yoga anziani 11.00 |
||
| Yoga del Kashmir – dolce 18.30 |
Hatha Yoga posturale 18.05 |
||
| Hatha flow 20.00 |
Vinyasa Krama 19.45 |
| Lunedì |
| Yoga del Kashmir – dolce – 18.30 |
| Martedì |
| Ashtanga Yoga – 7.00 |
| Vinyasa flow – 13.05 |
| Hatha flow – 20.00 |
| Mercoledì |
| Hatha Yoga posturale – 9.45 |
| Hatha Yoga posturale – 18.05 |
| Vinyasa Krama – 19.45 |
| Giovedì |
| Yoga anziani – 11.00 |
Chi può partecipare?
Il corso di Vinyasa Yoga è adatto a tutti, ma è consigliato specialmente a chi sente il desiderio di muoversi intensamente ed avere un corpo allenato indipendentemente da una frequenza in palestra, costituendo un’ottima preparazione per eseguire ogni sport.
Che siate principianti o praticanti avanzati, le nostre lezioni sono strutturate per adattarsi alle esigenze di ciascuno. Offriamo modifiche delle posture per garantire che tutti possano partecipare in sicurezza e trarre beneficio dalla pratica. I principianti troveranno un ambiente accogliente e di supporto in cui apprendere le basi del Vinyasa Yoga, mentre i praticanti più esperti potranno approfondire la loro pratica sotto la supervisione del maestro.
Unisciti a noi
La nostra scuola di yoga è un luogo dove potrete sentirvi a vostro agio e sostenuti, incontrare nuove persone con interessi simili e intraprendere un percorso di crescita personale e benessere.
Iscrizione e Informazioni
Per maggiori informazioni sul corso di Vinyasa Yoga e per iscrivervi, non esitate a contattarci. Siamo qui per rispondere a tutte le vostre domande e per aiutarvi a iniziare il vostro viaggio verso il benessere
