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Hatha Yoga Posturale

Scopri l’equilibrio perfetto tra forza e rilassamento con lezioni che combinano posture classiche e tecniche di respirazione.

Hatha Yoga Posturale, un percorso verso l'equilibrio e il benessere

L’Hatha Yoga rappresenta una delle forme più tradizionali e complete di yoga, una pratica che unisce il corpo e la mente attraverso posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. Questo corso è ideale per chi desidera migliorare la propria salute fisica, mentale e spirituale, indipendentemente dal livello di esperienza. Ho visto risultati molto postivi anche in persone in età superiore ai 65 anni e oltre..

L’attenzione alla colonna vertebrale è costante, cosicché già dalle prime lezioni il dolore al dorso e al collo si attenuano per sparire poi completamente. La correzione dell’allineamento posturale contraddistingue in modo particolare questo insegnamento che segue il metodo diffuso in Francia e in tutta Europa dal maestro francese Patrick Tomatis, a cui si riconosce una grande capacità nel rendere l’apprendimento dello yoga una materia non solo esperienziale, ma estremamente accurata a livello anatomico.

I Benefici dell'Hatha Yoga

Praticare Hatha Yoga regolarmente porta numerosi benefici, tra cui:

  • Miglioramento della forza e della flessibilità: Le posture fisiche aiutano a rinforzare i muscoli e a migliorare la flessibilità articolare, contribuendo a una migliore postura e a un corpo più tonico.
  • Rilassamento e riduzione dello stress: Le tecniche di respirazione e la meditazione favoriscono un rilassamento profondo, aiutando a ridurre i livelli di stress e ad aumentare la resilienza emotiva.
  • Aumento della consapevolezza corporea: Imparare a conoscere meglio il proprio corpo e le sue capacità attraverso una pratica attenta e consapevole, migliorando la percezione di sé e l’autocontrollo.
  • Equilibrio emotivo: La combinazione di asana, pranayama e meditazione aiuta a stabilizzare le emozioni, promuovendo un senso di calma interiore e migliorando il benessere mentale.

Orario lezioni

Lunedì
Yoga del Kashmir - dolce
18.30
Vinyasa Krama
20.00
Martedì
Ashtanga Yoga
7.00
Vinyasa flow
13.05
Hatha Yoga posturale
18.05
Hatha flow
20.00
Mercoledì
Hatha Yoga posturale
9.45
Vinyasa Krama
19.40
Giovedì
Ashtanga Yoga
7.00
Vinyasa flow
13.05
Meditazione
19.15

Chi Può Partecipare?

Il corso è adatto a tutti. Consigliamo questo corso anche nell’età della pensione e oltre…

Unisciti a Noi

La nostra scuola di yoga è un luogo dove potrete sentirvi a vostro agio e sostenuti, incontrare nuove persone con interessi simili e intraprendere un percorso di crescita personale e benessere.

Iscrizione e Informazioni
Per maggiori informazioni sul corso e per iscrivervi, non esitate a contattarci. Siamo qui per rispondere a tutte le vostre domande e per aiutarvi a iniziare il vostro viaggio verso il benessere.