Hatha Yoga Posturale
Scopri l’equilibrio perfetto tra forza e rilassamento con lezioni che combinano posture classiche e tecniche di respirazione.
Hatha Yoga Posturale, un percorso verso l'equilibrio e il benessere
L’Hatha Yoga rappresenta una delle forme più tradizionali e complete di yoga, una pratica che unisce il corpo e la mente attraverso posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. Questo corso è ideale per chi desidera migliorare la propria salute fisica, mentale e spirituale, indipendentemente dal livello di esperienza. Ho visto risultati molto postivi anche in persone in età superiore ai 65 anni e oltre..
L’attenzione alla colonna vertebrale è costante, cosicché già dalle prime lezioni il dolore al dorso e al collo si attenuano per sparire poi completamente. La correzione dell’allineamento posturale contraddistingue in modo particolare questo insegnamento che segue il metodo diffuso in Francia e in tutta Europa dal maestro francese Patrick Tomatis, a cui si riconosce una grande capacità nel rendere l’apprendimento dello yoga una materia non solo esperienziale, ma estremamente accurata a livello anatomico.
I Benefici dell'Hatha Yoga
Praticare Hatha Yoga regolarmente porta numerosi benefici, tra cui:
- Miglioramento della forza e della flessibilità: Le posture fisiche aiutano a rinforzare i muscoli e a migliorare la flessibilità articolare, contribuendo a una migliore postura e a un corpo più tonico.
- Rilassamento e riduzione dello stress: Le tecniche di respirazione e la meditazione favoriscono un rilassamento profondo, aiutando a ridurre i livelli di stress e ad aumentare la resilienza emotiva.
- Aumento della consapevolezza corporea: Imparare a conoscere meglio il proprio corpo e le sue capacità attraverso una pratica attenta e consapevole, migliorando la percezione di sé e l’autocontrollo.
- Equilibrio emotivo: La combinazione di asana, pranayama e meditazione aiuta a stabilizzare le emozioni, promuovendo un senso di calma interiore e migliorando il benessere mentale.
Orario lezioni di Yoga&Tea
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì |
|---|---|---|---|
| Ashtanga Yoga 7.00 |
Hatha Yoga posturale 9.45 |
||
| Vinyasa flow 13.05 |
Yoga anziani 11.00 |
||
| Yoga del Kashmir – dolce 17.15 |
Hatha Yoga posturale 18.05 |
||
| Hatha flow 20.00 |
Vinyasa Krama 19.45 |
| Lunedì |
| Yoga del Kashmir – dolce – 17.15 |
| Martedì |
| Ashtanga Yoga – 7.00 |
| Vinyasa flow – 13.05 |
| Hatha flow – 20.00 |
| Mercoledì |
| Hatha Yoga posturale – 9.45 |
| Hatha Yoga posturale – 18.05 |
| Vinyasa Krama – 19.45 |
| Giovedì |
| Yoga anziani – 11.00 |
Chi Può Partecipare?
Il corso è adatto a tutti. Consigliamo questo corso anche nell’età della pensione e oltre…
Unisciti a Noi
La nostra scuola di yoga è un luogo dove potrete sentirvi a vostro agio e sostenuti, incontrare nuove persone con interessi simili e intraprendere un percorso di crescita personale e benessere.
Iscrizione e Informazioni
Per maggiori informazioni sul corso e per iscrivervi, non esitate a contattarci. Siamo qui per rispondere a tutte le vostre domande e per aiutarvi a iniziare il vostro viaggio verso il benessere.
