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Hatha Yoga


Il lavoro muscolare fatto in sintonia col respiro, e non con la forza, è gradevole e rilassante, anche se è intenso e vengono smosse catene muscolari profonde. I movimenti non sono automatici o ripetitivi come in una comune ginnastica e rendono la lezione di yoga nuova e interessante ogni volta. Altra particolarità è che, anche se le posizioni possono apparire complicate, si viene guidati passo passo alla loro esecuzione, adattandole alle proprie possibilità e si arriverà così senza sforzo ad acquisire una padronanza mai immaginata.

Eseguire le posture con calma, guidati dalla voce dell’insegnante, permette di avere una maggiore consapevolezza nell’allineamento della colonna vertebrale con ottimi risultati rispetto a dolori di varia natura e anche di acquisire un ritmo differente, più tranquillo in generale.
L’Hatha Yoga è parte di un ampio sistema filosofico che si propone di guidare l’essere umano verso una crescita ed un arricchimento della persona, infatti se il corpo e la mente provano dolore, non sarà semplice avere uno spirito leggero, gioioso e libero.

Lo yoga è propedeutico alla meditazione in quanto è finalizzato a preparare il corpo per sostenere la posizione con la colonna eretta necessaria per meditare, alla fine di ogni lezione ci sarà un momento di meditazione e/o rilassamento.


Orari:

Hatha yoga posturale

Martedì

10.00 – 11.30
18.30 – 20.00

Giovedì

11.00 – 12.30
18.00 – 19.30

Hatha yoga classico

Martedì

20.15 – 21.15

Venerdì

13.05 – 14.05
19.00 – 20.00


Eventi per la settimana di 20 Maggio 2019 › Hatha Yoga Posturale & Classico

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Rispondiamo alle telefonate tra una lezione e l’altra, richiamiamo i numeri di telefono che appaiono sul display o sms:
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Oppure scriveteci a giachino.cristina@gmail.com