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Ashtanga Yoga


È una sequenza piuttosto energica, adatto a chi…. non riesce a fermarsi…
Questo antico metodo è caratterizzato da una sequenza di 108 posizioni concatenate tra loro.
L’esecuzione delle asana avviene in un flusso, le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione (vinyasa) e coordinate con il respiro, che riveste grande importanza.

Acquisendo la capacità di un respiro lungo e profondo la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano e ciascun movimento fluisce gentilmente ed accuratamente da un’asana all’altra. Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo ed in perfetta armonia, allora la pratica dell’Ashtanga Yoga trascende la consapevolezza e si evolve nella leggerezza di una meditazione in movimento.


Orari:
Martedì 7.05
13.05
Venerdì 7.05
13.05


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