Corso di Mindfullnes

25 Gen Corso di Mindfullnes

MENTE SANA …VITA SERENA

Cambia le cattive abitudini con la Mindfulness.
Non possiamo pensare a una vita serena se non abbandoniamo le cattive abitudini. Ma come? I buoni propositi per il nuovo anno, spesso non superano la fine del mese…
Tuttavia con maggiore consapevolezza, chiarezza e intenzione possiamo trovare modi efficaci per cambiarle.
Impara come nel nuovo corso di 6 incontri, basato sulla Mindfulness.

QUANDO
Presentazione: Mercoledì 22 gennaio alle ore 20.15
Successivi 6 incontri ogni mercoledì dal 29 gennaio ore 20.15

DOVE
Yoga & Tea, via Fanti 12 Torino

A CHI SI RIVOLGE
Il corso è rivolto a tutti, è completamente nuovo per cui è adatto anche a chi ha già partecipato ad altri incontri. A chi ha già frequentato altri corsi di Mindfulness presso Yoga & Tea, speciale promozione sconto del 20%

COSTI
Presentazione al costo simbolico di 10 euro scontato all’atto dell’iscrizione.
Intero corso 190 euro.
Chi ha già frequentato: 150 euro.
Saranno forniti materiali audio e schede di lavoro.

Imparerai:
Come integrare la consapevolezza in diverse aree della tua vita quotidiana.
Come coltivare abitudini positive nel dormire, mangiare e fare attività fisica.
Come supportare le relazioni attraverso una comunicazione più efficace.
Come usare la tecnologia senza esserne sopraffatti.
Come gestire lo stress e costruire la resilienza.
Come approfondire l’auto-compassione.
Come sviluppare la gentilezza amorevole e aprire il tuo cuore agli altri.

INFO & ISCRIZIONI
Yoga & Tea, giachino.cristina@gmail.com