MENTE SANA …VITA SERENA Cambia le cattive abitudini con la Mindfulness. Non possiamo pensare a una vita serena se non abbandoniamo le cattive abitudini. Ma come? I buoni propositi per il nuovo anno, spesso non superano la fine del mese… Tuttavia con maggiore consapevolezza, chiarezza......
•PRATICA DEL RISVEGLIO—SEQUENZA VINYASA KRAMA La successione dinamica degli asana, la regolazione del respiro e l’attenzione dello sguardo, praticate con ferma intenzionedi-ventano uno strumento di consapevolezza ed autorealizzazione •PRANAYAMA Nadi Shodana Anuloma Villona Samavritti Pranayama Kaphalabhati Il controllo del Prana (energia vitale) tramite il controllo......
